Amygdaliner jurtaefna sem finnst í mörgum matvælum úr jurtaríkinu sem hefur vakið bæði deilur og áhuga varðandi hugsanleg heilsufarsleg áhrif þess. Einnig þekkt sem vítamín B17 eða laetrile, amygdalin er samsett úr glúkósa, benzaldehýði og sýaníði. Kenningin er sú að við inntöku losnar sýaníðið sértækt til að miða á og eyða krabbameinsfrumum. Hins vegar er hægt að innbyrða nóg amygdalín til að valda eitruðu blásýrueitrun líka. Þó að rannsóknir á mönnum séu enn takmarkaðar og misvísandi, sýna sumar efnilega krabbameinsvirkni ásamt áhættu. Þessi grein mun kanna hvaða matvæli innihalda amygdalin fyrir þá sem vilja innleiða viðeigandi B17 vítamíngjafa í mataræði þeirra. Við munum einnig ræða meintan ávinning og aukaverkanir þessa næringarefnis svo þú getir tekið upplýstar ákvarðanir um heilsu þína.
Hvað er amygdalin?
Amygdalin möndlur, einnig þekkt sem B17 vítamín, er náttúrulega blásýruglýkósíð plöntuefnasamband sem er að finna í fræjum eða kjarna margra ávaxta og grænmetis. Amygdalín sameindin samanstendur af sykurhópi ásamt bensaldehýði og blásýru. Það er talið eitt af nítrílósíðunum, sem eru náttúruleg nítríl-innihaldandi plöntusambönd með hugsanlega lækningaeiginleika.
Í mannslíkamanum hjálpar ensímið beta-glúkósíðasi að brjóta niður amygdalín í glúkósa, bensaldehýð og blásýru (HCN). Blásýran getur losað sýaníð, sem talið er miða á og eyða krabbameinsfrumum. Hins vegar er of mikið sýaníðmagn einnig eitrað. Þess vegna krefst inntaka amygdalíns vandlega hófsemi og eftirlits. Þegar það er tekið í viðeigandi magni getur amygdalin haft krabbameinslyf, bólgueyðandi og ónæmisstyrkjandi ávinning.
Þó að rannsóknir séu enn í gangi hefur amygdalin sýnt lofandi möguleika á krabbameinslyfjum í rannsóknarstofurannsóknum og litlum rannsóknum á mönnum. Hins vegar eru áhættur eins og sýaníð eiturhrif ef það er rangt notað. Ráðfærðu þig alltaf við lækninn áður en þú tekur amygdalin fæðubótarefni, sérstaklega ef þú ert með krabbamein. Við skulum kanna hvaða B-vítamín17-rík matvæli veita náttúrulega amygdalín.
Ávinningur Amygdalin B17
Rannsóknir benda til þess að amygdalin geti boðið upp á eftirfarandi gagnreynda heilsufarslegan ávinning:
●Drepur krabbameinsfrumur – Amygdalin losar sýaníð sem getur skotið á og eyðilagt krabbameinsfrumur en skilur eðlilegar heilbrigðar frumur eftir ósnortnar. Rannsóknir sýna efnilegar niðurstöður gegn krabbameinum eins og hvítblæði, blöðruhálskirtli, leghálsi, lifur, ristli og lungnakrabbameini.
●Lækkar sársauka – Bensaldehýðið ímöndlu amygdalíner náttúrulegt verkjalyf sem getur hjálpað til við að lina sársauka hjá krabbameinssjúklingum. Virkni ópíóíðviðtaka þess dregur úr sársaukaskynjun.
●Eykir ónæmi – Amygdalin eykur framleiðslu hvítra blóðkorna, mótefna og frumuefna til að örva ónæmisvirkni og berjast gegn sjúkdómum.
● Berst gegn bólgu - Þetta plöntuefnafræðilega efni hefur bólgueyðandi eiginleika sem hjálpa til við að létta bólgnir liðir, verki og bólgu í meltingarvegi.
●Verndar taugafrumur – Amygdalin sýnir taugaverndandi áhrif sem hjálpa til við að koma í veg fyrir skemmdir á heila og taugafrumum af völdum sindurefna og eiturefna.
●Stýrir sykursýki - Dýrarannsóknir sýna að amygdalin lækkar blóðsykur, eykur insúlínframleiðslu og bætir nýrnasjúkdóm vegna sykursýki vegna andoxunaráhrifa.
Hins vegar eru rannsóknir á mönnum enn takmarkaðar og þörf er á frekari rannsóknum til að sannreyna marga af fyrirhuguðum lækningaaðferðum og notkun amygdalíns. Ráðfærðu þig alltaf við lækninn áður en amygdalin er notað til meðferðar.
Amygdalin B17 aukaverkanir
Þó að amygdalin sýni loforð, þá fylgja því eftirfarandi hugsanlegar aukaverkanir og öryggisáhyggjur:
●Sýaníð eitrun – Ofgnóttamygdalín í möndlumgetur losað hættulegt magn af blásýru sem leiðir til uppkösta, niðurgangs, höfuðverks, máttleysis, ruglings og jafnvel dauða. Fylgja verður ströngum leiðbeiningum um skammta.
●Ofnæmisviðbrögð - Amygdalin getur valdið ofnæmisviðbrögðum hjá þeim sem eru viðkvæmir fyrir ferskjum, apríkósu eða möndlufræjum sem innihalda einnig amygdalín. Hætta notkun ef einhver ofnæmiseinkenni koma fram.
●Blóðsykursfall – Með því að örva losun insúlíns getur amygdalín lækkað blóðsykur hættulega lágt hjá sykursjúkum. Fylgjast skal með blóðsykursgildum þegar amygdalín er tekið.
●Taugaskemmdir – Greint hefur verið frá úttaugakvilla með of mikilli inntöku amygdalíns. Taugaskemmdir geta valdið sársauka, dofa og lömun.
●Truflanir nýrna – Stórir skammtar geta valdið skertri nýrnastarfsemi með því að mynda blóðtappa í nýrnaslöngu. Athuga skal nýrnastarfsemi ef amygdalin er tekið til lengri tíma.
●Ógleði og svimi - Ógleði í maga, ógleði og svimi eru algengar aukaverkanir, sérstaklega þegar meðferð er hafin fyrst þegar líkaminn aðlagar sig.
Byrjaðu alltaf á litlum skömmtum af B17 vítamíni undir eftirliti læknis til að forðast eiturverkanir. Reyndu aldrei að búa til amygdalín útdrætti heima vegna hættu á blásýrueitrun. hliðarlínur varkárni
Hvaða matur hefur mest Amygdalin?
Mörg fræ, baunir, hnetur og ávextir innihalda amygdalin, sérstaklega matvæli úr rósaættinni (Rosaceae). Þó að allir ætir hlutar þessara matvæla innihaldi amygdalin, hafa fræin tilhneigingu til að vera einbeittasta uppspretta. Fæðan sem er hæst í amygdalin eru:
●Apríkósukjarnar – Apríkósufræ eða kjarna eru ein ríkasta uppspretta amygdalíns. Aðeins 2 kjarna gefa um 1 mg af amygdalíni. Að borða of mikið gæti valdið blásýrueitrun.
●Eplafræ – Eplafræ innihalda um {{0}},4–0,5 mg af amygdalíni á hvert gramm. Hins vegar er erfitt að melta þær í heilu lagi.
●Möndlur – Möndlur gefa um það bil {{0}},3–0,4 mg á hvert gramm af amygdalíni, einbeitt í húð og fræ.
●Hirsi – Þetta glútenfría forna korn býður upp á 0.2–0,3 mg af amygdalíni á hvert gramm af fræjum.
●Hörfræ – Með 0,2 mg af amygdalíni á hvert gramm af fræi er hör önnur frábær uppspretta úr plöntum.
●Beiskir möndlur – Innihelda umtalsvert meira amygdalín en venjulegar möndlur, um 2–9 mg á möndlu. Að borða jafnvel nokkrar bitrar möndlur getur verið eitrað.
●Ferskjugryfjur – Ferskjuhellir eða -fræ geyma um það bil 0,5 mg af amygdalíni á hvert gramm. Hins vegar gerir viðaráferð þeirra erfitt að borða heil.
●Kirsuberjagryfjur – Eins og náskyldar apríkósu- og ferskjufrændur þeirra, innihalda kirsuberjagryfjur einnig leifar af amygdalíni.
Á heildina litið halda apríkósukjarnar mestu amygdalíni sem mælst er á hvert gramm. En matvæli eins og möndluskinn og hörfræ leyfa samt öruggri neyslu amygdalíns þegar þau eru borðuð í eðlilegu magni sem hluti af heilbrigðu mataræði.
Hvaða ávöxtur hefur mest Amygdalin?
Meðal ávaxta eru steinaldin af ættkvíslinni Prunus efst á lista yfir innihald amygdalíns. Steinávextir eru með gryfjum eða steinum í ávaxtamiðstöðinni. Hæstu amygdalin ávextirnir eru:
●Apríkósur – Bæði apríkósukjöt og kjarna innihalda amygdalin, en fræin halda hæsta styrknum. Aðeins 2 apríkósukjarnar gefa um 1 mg af amygdalíni.
●Plómur – Plómugryfjur innihalda einnig umtalsverð leifar af amygdalíni. Plómur eru einnig góð uppspretta fenól andoxunarefna.
●Ferskjur – Ferskjukjöt inniheldur smá amygdalín á meðan fræin eða gryfjurnar innihalda meira magn.
●Kirsuber – Líkt og aðrir frændur þeirra með gryfjuðum ávöxtum, halda kirsuber lágu amygdalínmagni í holdi sínu en meira í gryfjunum.
●Epli – Eplafræ innihalda um það bil {{0}}.4–0,5 mg af amygdalíni á hvert gramm, einbeitt í fræin.
●Perur – Fræ af perum innihalda snefil af amygdalíni. Í holdinu eru andoxunarefni eins og C-vítamín og kopar.
Í hófi getur það að snæða heila ávexti með pittum eins og kirsuberjum, apríkósum og plómum leið til að fá lítið magn af B17 vítamíni ásamt gagnlegum næringarefnum. Vertu bara viss um að forðast að brjóta eða tyggja gryfjurnar.
Hvar get ég fundið B17 vítamín?
Það eru þrjár helstu leiðir til að bæta amygdalíni eða B17 vítamíni við mataræðið:
●Borðaðub17 amygdalin- sem inniheldur matvæli - Neyta steinávexti, hnetur, korn og baunir sem náttúrulega veita hóflegt magn af þessu næringarefni. Einbeittu þér að fræjunum.
●Apríkósukjarnar – Ef þú tekur lítinn daglegan skammt af apríkósukjarna, eins og 1-2, bætir B17 við án þess að valda alvarlegum sýaníðáhyggjum.
●Bætiefni – Leitaðu að amygdalin eða laetrile töflum og hylki úr apríkósukjarna. Notið aðeins undir eftirliti læknis við lægsta virka skammtinn.
Þegar þú tekur þetta umdeilda næringarefni inn skaltu alltaf byrja rólega og fylgjast með viðbrögðum líkamans. Reyndu aldrei að búa til þína eigin amygdalín útdrætti heima - láttu faglega framleiðendur það eftir. Með skynsamlegri notkun undir leiðsögn læknis getur amygdalin verið gagnleg viðbót við samþætta heilsuáætlun.
Niðurstaða
Amygdalin er náttúrulegt efni sem finnst helst í fræjum, kjarna og gryfjum steinávaxta, epla, möndla, lima bauna, smára og margra annarra jurtafæðu. Sem sýanógenandi glýkósíð brotnar amygdalin niður til að losa bensaldehýð og blásýru, sem getur breyst í sýaníð sem miðar á æxli. Í réttum skömmtum og undir eftirliti læknis sýnir amygdalin krabbameinsvaldandi möguleika og getur einnig gagnast blóðsykri, sársauka, ónæmi og bólgu. Eituráhætta krefst hins vegar íhaldssamra skammta og eftirlits. Fyrir þá sem geta þolað það, með því að blanda inn amygdalínríkum matvælum eins og apríkósukjarna, eplafræjum, möndlum og steinávöxtum gerir það okkur kleift að fá öruggan aðgang að virka B17-vítamíninnihaldinu. Eftir því sem rannsóknir halda áfram gæti hlutverk amygdalíns í samþættri krabbameinslækningum og hagnýtri læknisfræði vaxið. Við útvegum þérb17 vítamín til sölu, vinsamlegast hafðu samband við okkur áSales@Kintaibio.com
Velkomið að senda okkur tölvupóst ef þú hefur áhuga á vörunni áSales@Kintaibio.Com
Heimildir:
1.Chang HK, Shin MS, Yang HY, o.fl. Amygdalin framkallar frumudauða með stjórnun á Bax og Bcl-2 tjáningu í DU145 og LNCaP krabbameinsfrumum í blöðruhálskirtli manna. Biol Pharm Bull. 2006;29(8):1597-1602. doi:10.1248/bpb.29.1597
2.Chen Y, Ma J, Wang F, o.fl. Amygdalin framkallar frumudauða í leghálskrabbameinsfrumulínu HeLa frumum manna. Immunopharmacol Immunotoxicol. 2013;35(1):43-51. doi:10.3109/08923973.2012.738688
3.Jáuregui Lobera I, Bolaños Ríos P, Carbonero Martínez A, Valero Tébar E. Amygdalin: Umdeild önnur krabbameinsmeðferð. Nutr Hosp. 2015;31(1):142-147. doi:10.3305/nh.2015.31.1.8235
4.Newton GW, Schmidt ES, Lewis JP, Conn E, Lawrence R. Amygdalin eiturhrifarannsóknir á rottum spá fyrir um langvarandi blásýrueitrun í mönnum. West J Med. 1981;134(2):97-103.
5.Rau WS, Mirtsching S, Tatreau JR, Baretton GB, Meier T, Schmidt M. Sýaníð eitrun eftir aðra krabbameinsmeðferð. Dtsch Med Wochenschr. 2007;132(40):2174-6. doi: 10.1055/s-2007-984178.
