Humlar er blómstrandi keila Humulus lupulus plöntunnar og hefur hann verið notaður í bruggun um aldir. Þeir gefa bjórum sinn einkennandi beiskju og ilm.Humlablómadufter að verða sífellt vinsælli vegna lækninga sinna auk notkunar í drykkjum. Það sem hefur verið svo forvitnilegt hjá fólki er ekki bara bragðgóð drykkjarupplifunin heldur einnig úrval heilsufarslegra ávinninga.
Hvað er humlablómaduft?
Einn af mikilvægustu meðlimum kannabisfjölskyldunnar eru keilulaga, lúpúlínfyllt humlablóm. Kirtlarnir innihalda innihaldsefnin sem gefa bjór einstakt bragð og beiskju. Kvenblómin eru aðal uppspretta kvoða og olíu sem notuð eru við bruggun.
Blómin sjálf eru græn og samsett úr pappírsklæddum bracts og petals. Inni í blómunum eru gulu lúpúlínkirtlarnir sem innihalda alfasýrurnar, betasýrurnar, ilmkjarnaolíur og pólýfenól sem veita lækninga- og bragðareiginleikana. Humulone, cohumulone, adhumulone, lupulone og colupulone eru dæmi um alfasýrur.
Að þurrka og mylja blómin með höndunum er aðferðin sem notuð er til að búa til humlablómaduft. Þetta losar lækningagetu plöntunnar með því að breyta henni í fínt duft. Blómin eru uppskorin og síðan þurrkuð vandlega í gegnum ferli eins og lofttæmandi þurrkun eða frostþurrkun til að varðveita viðkvæmar olíur og kvoða. Þurrkuðu keilurnar eru síðan malaðar í ofurfínt duft sem auðvelt er að bæta við te, hylki, töflur og veig.
Duftformuð humlablóm veita mikið af gagnlegum efnasamböndum. Helstu innihaldsefnin sem gefa því lækningalega eiginleika þess eru xanthohumol, myrcene og humulene.
Xanthohumol er prenýlerað flavonoid sem hefur verið sýnt fram á í rannsóknum að hefur andoxunarefni, bólgueyðandi, krabbameinslyf, veirueyðandi og bakteríudrepandi eiginleika. Það verndar frumur gegn skemmdum og hindrar ensím sem taka þátt í krabbameinsvexti.
Myrcene er terpen sem finnst í miklum styrk í humlablómum. Það hefur vöðvaslakandi, róandi áhrif sem stuðla að róandi eiginleikum humla. Myrcene hjálpar einnig við að stjórna útlæga endókannabínóíðkerfinu.
Humulene er annað terpen sem er algengt í humlum. Eins og myrcene, veitir það bólgueyðandi áhrif með því að bæla TNF-alfa, IL-1beta og IL-6 frumuboðefni. Það er einnig bakteríudrepandi og getur bælt matarlyst.
Auk þessara lykilleikmanna innihalda humlablóm nauðsynleg vítamín, steinefni, flavonoids, fenólsýrur og rokgjarnar olíur sem gera lækningalegt gagn.
Yfirlit yfir hefðbundnar lækningaaðferðir
- Hefðbundin notkun í jurtalækningum
Humlablómaþykkni hefur lengi verið notað í jurtameðferð og nær aftur í aldir. Það hefur lengi verið grunnstoð hefðbundinnar læknisfræði og veitt léttir við margvíslegum kvillum. Skrár sýna að forngrísk og rómversk menning treysti á lækningamátt hennar.
Kínverskir læknar mæltu með humlum sem lækning við ýmsum sjúkdómum. Hefðbundnir Ayurvedic iðkendur nýttu humlablóm til að auka svefn og slaka á. Evrópskir grasalæknar innleiddu humla í meðferðir við kvíða, svefnleysi, meltingartruflunum, verkjastillingu og húðsjúkdómum.
Í mörgum lækningahefðum um allan heim hafa humlablóm fest sig í sessi sem fjölhæf lækningajurt fyrir víðtækt úrval heilsukvilla. Jafnvel í dag ná jurtalæknar tilhumlablómaduftað búa til náttúrulegar meðferðir.
- Hlutverk í að stuðla að slökun og svefni
Það hefur lengi verið metið fyrir getu sína til að draga úr spennu og bæta svefn. Vegna róandi eiginleika þess er það vinsæl lækning fyrir fólk sem leitar náttúrulegra leiða til að slaka á. Hefðbundin kínversk læknisfræði flokkaði humla sem jurt sem nærir yin, sem þýðir að hann endurnýjar forða líkamans og slakar á taugakerfið.
Ayurveda notaði humla sem náttúrulegt svefnhjálp. Evrópskir grasalæknar ávísuðu humla tei og púðum fylltum humlablómum til að koma á rólegum svefni og notalegum draumum. Þeir mæltu einnig með humlaböðum til að draga úr taugaspennu.
- Söguleg úrræði fyrir kvíða og meltingarvandamál
Fyrir utan svefnhvetjandi hæfileika sína, hafa humlablóm verið notuð jafnan til að meðhöndla kvíða, streitu og meltingarvandamál. Hefðbundnir læknar í Evrópu sneru sér að humlum til að róa eirðarleysi, pirring og taugaveiklun. Humlabitur var notaður til að vekja upp matarlystina og létta meltingartruflanir.
Kínversk læknisfræði notaði humlablóm sem lækning við fjölda meltingarvandamála, þar á meðal magaverki, svefnhöfgi, niðurgang og lystarleysi. Þeir töldu einnig að það styrkti milta, örvaði meltinguna og bætti aðlögun fæðu.
Stuðla að slökun og létta streitu
Humlablómaduftseyði hefur róandi eiginleika sem gera það að gagnlegu tæki til að draga úr streitu og slökun. Fyrir alla sem eru að leita að náttúrulegri streituminnkandi tækni gerir þetta það að frábærri viðbót við jurtablöndur og bætiefni.
Myrcene og humulene terpenarnir gefa humlum blómum getu sína til að draga úr streitu, spennu, kvíða og eirðarleysi. Þessir terpenar hjálpa til við að bæla taugaspennu og örvun í miðtaugakerfinu. Beiskjusýrurnar geta einnig haft slakandi áhrif með því að stjórna taugaboðum GABA og serótóníns.
Að drekka heitan bolla af humla te er frábær leið til að nýta róandi eðli þess eftir streituvaldandi dag. Sumir bæta humlablómadufti í böð til að draga úr spennu. Róandi eiginleikarnir geta stuðlað að dýpri, endurnærandi hvíld þegar þau eru tekin fyrir svefn.
- Að stjórna einkennum svefnleysi og kvíða
A humlablómadufthefur reynst hjálplegt við að meðhöndla svefnleysi og kvíða. Taugaróandi eiginleikar þess gera fólki kleift að sofa betur og finna fyrir minni kvíða. Myrcene innihaldið á skilið orðspor sitt sem náttúrulegt róandi lyf.
Með því að bindast CB1 viðtökum getur myrcene valdið róandi og svefnbætandi áhrifum eins og kannabínóíðum. Dragið af myrceni á CB1 viðtakann hjálpar einnig til við að lækka kvíðastig og eirðarleysi. Fólk sem leitar að náttúrulegum valkostum við kvíðalyf gæti haft gagn af humlablómadufti.
Heilbrigðisávinningur af humlum blómadufti
- Að bæta svefngæði og lengd
Humlablómduftseyði getur verið bandamaður við að bæta magn og gæði svefns vegna róandi eiginleika þess. Meðfæddur hæfileiki þess til að framkalla svefn gerir það gagnlegt fyrir þá sem upplifa svefnleysi.
Klínískar rannsóknir hafa staðfest svefnbætandi ávinning humlablómadufts. Rannsóknir notuðu skammta á bilinu 80-500 mg teknir daglega fyrir svefn. Þátttakendur greindu frá bættum svefngæðum, færri næturvöknum, auknum svefni á hröðum augnhreyfingum (REM) og lengri svefntíma.
Vísindamenn telja að efnasambönd eins og myrcene og humulene virki samverkandi til að auka róandi áhrif og róa nætureirðarleysi. Pólýfenólin geta einnig stuðlað að því að auka melatónínmagn í líkamanum.
- Að stjórna svefnleysi og svefntruflunum
Bráðabirgðarannsóknir benda til þess að duft af humlumblómaþykkni geti verið gagnlegt við að meðhöndla svefnleysi og aðrar svefntruflanir. Hógvær nálgun þess til að efla svefn gerir það aðlaðandi þar sem fleiri leita til náttúrulegra svefntækja.
Slembiröðuð samanburðarrannsókn leiddi í ljós að humlauppbót jók svefnlengd og gæði og bætti alvarleika svefnleysis meðal þátttakenda. Áhrifin voru meira áberandi hjá fólki með kvíðatengda svefnleysi samanborið við ókvíðalausa svefnleysi.
Svefnsérfræðingar halda því fram að humlablómaduft geti dregið úr seinkun á svefni og aukið svefn sem ekki er REM án þess að hafa áhrif á REM svefnlotur. Þetta er betra en róandi lyf sem geta skert REM svefn. Enn er þörf á fleiri hágæða klínískum rannsóknum til að staðfesta virkni og ákjósanlegur skammtur.
- Að taka verkjastillingu og bólgu niður
HumlablómaduftVerkjastillandi og bólgueyðandi eiginleikar geta gert það gagnlegt við verkjameðferð og bólguminnkun. Þetta gæti verið sérstaklega gagnlegt fyrir fólk með sjúkdóma eins og liðagigt, mígreni, meiðsli og tíðaverki.
Humlablóm innihalda alfasýrur sem hindra COX-2 ensímið sem tekur þátt í verkjum og bólguferli. Þetta gefur því svipuð áhrif og bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) án alvarlegra aukaverkana.
Sumar klínískar rannsóknir benda til þess að humlablóm geti dregið verulega úr sársauka og virkniskerðingu hjá slitgigtarsjúklingum. Frekari rannsóknir á mönnum eru réttlætanlegar til að sanna verkjastillandi hæfileika þess samanborið við bólgueyðandi gigtarlyf og ópíöt.
Hormónajafnvægi og tíðahvörfseinkenni
- Stuðningur við hormónajafnvægi
Hormónajafnvægi getur verið stutt af humlablómaþykknidufti, sérstaklega hjá konum. Hormónajafnvægi getur haldist vegna plöntuestrógena eiginleika þess. 8-prenylnaringenin í humlum hefur öfluga estrógenvirkni.
Rannsóknir benda til þess að 8-PN getur tengst estrógenviðtökum í líkamanum og haft sértæk áhrif sem líkjast estrógenviðtakastýringu (SERM). Þetta getur hjálpað til við að staðla hitakóf, nætursvita, kvíða og kynlífsvandamál sem tengjast tíðahvörfum.
Fleiri rannsóknir eru nauðsynlegar til að skilja að fullu verkunarmáta þess og öryggi við langtímanotkun. En humlablómaduft býður upp á efnilegan valkost til að styðja við hormónaheilbrigði kvenna.
- Meðhöndlun tíðahvörfseinkenna
Rannsóknir benda til þess að inntaka humla í duftformi geti hjálpað til við að stjórna hitakófum á tíðahvörfum og truflunum á skapi. Náttúruleg nálgun þess að hormónastuðningi veitir valkost við hefðbundna hormónauppbótarmeðferð.
Í einni rannsókn upplifðu konur á tíðahvörf sem fengu humlauppbót í 8 vikur minnkun á tíðni hitakófs, alvarleika og truflunum. Þeir greindu einnig frá minni svefnleysi og bættum lífsgæðum.
Talið er að estrógenumbrotsefnin jafnvægi estrógenmagn og lágmarka hitakóf. Róandi áhrifin geta einnig stýrt heilaleiðum sem stjórna hitastjórnun og svefni. Fleiri klínískar rannsóknir geta hjálpað til við að hámarka örugga humlablómduftsskammta fyrir konur á tíðahvörfum.
Öryggissjónarmið og varúðarráðstafanir
- Að takast á við hugsanlegar frábendingar
Þó að það virðist vera einhver ávinningur við notkunhumlablómaduft, það er mikilvægt að vera meðvitaður um hugsanlega áhættu líka. Þeir sem taka lyf eða eru með fyrirliggjandi heilsufarsvandamál ættu að tala við heilbrigðisstarfsfólk áður en það er bætt við meðferðaráætlun sína.
Þótt það sé almennt talið öruggt til skammtímanotkunar í hóflegum skömmtum, getur humlar haft samskipti við ákveðin lyf sem umbrotna af CYP ensímum. Humlar geta hugsanlega versnað aðstæður eins og þunglyndi, hormónaviðkvæm krabbamein og legslímuvilla. Of stórir skammtar geta einnig valdið sljóleika.
Þungaðar konur og konur með barn á brjósti ættu að gæta varúðar við humlauppbót vegna skorts á öryggisupplýsingum. Þeir sem eiga að fara í aðgerð ættu að hætta að hoppa tveimur vikum áður þar sem það getur aukið róandi áhrif undir svæfingu. Fyrir lifrarsjúkdóma ætti að hafa samráð við hæfan lækni áður en humlaseyði er notað.
- Mikilvægi faglegrar ráðgjafar
Ekki er hægt að ofmeta mikilvægi þess að ráðfæra sig við fagmann, sérstaklega fyrir þá sem hafa ákveðnar heilsufarsvandamál. Þetta tryggir að upplýstar ákvarðanir séu teknar varðandi notkun á humlablómduftseyði. Fróður sérfræðingur getur veitt leiðbeiningar um hugsanlegan ávinning, rétta skömmtun, aukaverkanir og frábendingar byggðar á einstökum heilsufari hvers og eins. Sjálfslyfjagjöf með humlum getur verið áhættusöm og því er faglegt álit ráðlagt.
Sjálfbærni og siðferðileg uppspretta
- Umhverfisáhrif humlaræktar
Umhverfisáhrif hefðbundins humlaeldis geta verið umtalsverð með mikilli notkun skordýraeiturs, sveppaeiturs, áburðar og vatns. Hins vegar eru sjálfbærniaðferðir humlabirgja að batna, knúin áfram af eftirspurn neytenda.
Lífræn humlarækt dregur úr efnaleifum með því að nota náttúruleg meindýraeyðir og frævunarefni. Ræktun án eða minnkað ræktun varðveitir vistfræði jarðvegs. Endurnýjanleg orka eins og sól og vindur getur knúið ferli. Hugsandi vatnsbúskapur viðheldur verndun.
Að leita að lífrænt ræktuðum humlum og vörum frá vistvænum fyrirtækjum hjálpar til við að draga úr vistsporinu. Þetta tryggir að lyfjaávinningurinn komi ekki á kostnað umhverfisheilbrigðis.
- Sanngjarnar verslunar- og vinnuvenjur
Virtir humlabirgðir ættu að skuldbinda sig til sanngjarnra vinnubragða, öruggra vinnuskilyrða og sanngjörnu launa fyrir bændur og starfsmenn. Sprengingin í handverksbruggiðnaðinum hefur leitt til tækifæra fyrir lítil sjálfstæð býli.
Stuðningur við landbúnað á staðnum eflir samfélög. Að kaupa frá siðferðilegum seljendum hvetur til sjálfbærrar búskapar án þess að arðræna fátæka íbúa. Að greina viðskiptasiðferði tryggir að kostir humla koma ekki frá siðlausum hætti.
Niðurstaða
Í stuttu máli, humlablómduft hefur víðtæka kosti umfram hlutverk þess í bruggun. Hæfni þess til að stuðla að slökun, styðja við svefn og taka á fjölmörgum heilsufarsvandamálum sést af langri sögu þess í hefðbundinni læknisfræði sem og nýlegum vísindarannsóknum. Humlablómaduft er efnilegt náttúrulækning sem býður upp á heildræna nálgun á vellíðan.
Hins vegar þarf að bregðast við nokkrum öryggisvandamálum með frekari rannsóknum. Samráð við heilbrigðisstarfsfólk um að nota humlaþykkni til lækninga getur hjálpað til við að forðast hugsanlega áhættu. Að fá humlavörur með athygli og sjálfbærni hámarkar jafnvægisáhrifin á heilsu manna og umhverfið.
Með skynsamlegri og viðeigandi beitingu,humlablómaduftgetur verið frábær jurtafræðilegur bandamaður. Áframhaldandi rannsóknir á lyfjafræði þess og lækningaaðferðum munu lýsa því hvernig hægt er að virkja þetta jurtalyf sem best.
Ef þú vilt vita meira um þessa vöru skaltu ekki hika við að hafa sambandSales@Kintaibio.Com.
Heimildir
Franco L, Sánchez C, Bravo R, Rodríguez AB, Barriga C, Romero E, Cubero J. Róandi áhrif óáfengs bjórs hjá heilbrigðum kvenkyns hjúkrunarfræðingum. PLoS One. 2012;7(7):e37290. doi:10.1371/journal.pone.0037290
Stevens JF, Page JE. Xanthohumol og tengd prenýlflavonoids úr humlum og bjór: til góðrar heilsu þinnar!. Plantaefnafræði. 2004;65(10):1317-1330. doi:10.1016/j.phytochem.2004.04.025
Miranda CL, Stevens JF, Helmrich A, o.fl. Antifjölgunar- og frumueyðandi áhrif prenýleraðra flavonoids úr humlum (Humulus lupulus) í krabbameinsfrumulínum manna. Food Chem Toxicol. 1999;37(4):271-285. doi:10.1016/s0278-6915(99)00026-7
