Passíublómaþykknier náttúrulyf sem hefur náð vinsældum vegna ýmissa hugsanlegra heilsubótar. Þar sem áhugi á náttúrulyfjum eins og ástríðublómi heldur áfram að aukast er mikilvægt að skilja hugsanlegar aukaverkanir þeirra. Þessi grein kannar spurninguna: Er möguleiki á að ástríðublómaþykkni gæti leitt til hægðatregðu?
Að skilja ástríðublómaútdrátt
Passíublóm (Passiflora incarnata) er planta upprunnin í Norður-Ameríku sem hefur verið notuð í hefðbundnum jurtalækningum fyrir róandi og róandi áhrif. Útdrátturinn er fengin úr blómum ástríðublómaplöntunnar og inniheldur ýmis lífvirk efnasambönd, þar á meðal flavonoids, alkalóíða og önnur plöntuefna. Ástríðublómaþykkni er almennt fáanlegt í formi bætiefna, tea og veig.
Heilbrigðisávinningur af ástríðublómaþykkni
Ástríðublómaþykkni er talið bjóða upp á margvíslegan heilsufarslegan ávinning. Samkvæmt vefsíðum sem eru meðal tíu efstu á Google eru sumir af þeim fríðindum sem almennt er krafist:
- Kvíðaléttir: Passionflower extract getur hjálpað til við að draga úr kvíðaeinkennum og stuðla að slökun.
- Bætt svefngæði: Róandi eiginleikar ástríðublómaþykkni geta hjálpað til við að draga úr svefnleysi og stuðla að betri svefni.
- Verkjastilling: Sumar rannsóknir benda til þess að ástríðublómaþykkni geti haft verkjastillandi eiginleika og hjálpað til við að lina ákveðnar tegundir sársauka.
- Bólgueyðandi áhrif: Passionflower þykkni hefur verið rannsakað fyrir hugsanlega bólgueyðandi eiginleika þess, sem gæti verið gagnlegt fyrir ástand eins og liðagigt.
Verkunarháttur
Áhrifin afástríðublómaþykkniTalið er að það sé miðlað í gegnum samspil þess við taugaboðefni í miðtaugakerfinu. Sérstaklega getur útdrátturinn stýrt virkni gamma-amínósmjörsýru (GABA), taugaboðefnis sem ber ábyrgð á að stuðla að slökun og draga úr kvíða. Að auki hefur verið sýnt fram á að ástríðublómaþykkni sýnir kvíðastillandi (kvíðastillandi) og róandi eiginleika í ýmsum rannsóknum.
Hugsanlegar aukaverkanir
Þó að ástríðublómaþykkni sé almennt talið öruggt þegar það er neytt í ráðlögðum skömmtum, er mikilvægt að vera meðvitaður um hugsanlegar aukaverkanir. Ein af áhyggjum sem vakin hefur verið er hvort ástríðublómaþykkni geti valdið hægðatregðu eða öðrum truflunum í meltingarvegi.
Rannsóknir og sönnunargögn
Nokkrar vísindalegar rannsóknir og klínískar rannsóknir hafa rannsakað áhrif ástríðublómaþykkni á starfsemi meltingarvegar. Þó að sumar rannsóknir hafi ekki greint frá marktækum aukaverkunum frá meltingarvegi, hafa aðrar tekið eftir tilvikum um hægðatregðu eða önnur meltingarvandamál hjá litlum hlutfalli þátttakenda.
Í umfjöllun sem birt var í Journal of Dietary Supplements árið 2017 var kannað öryggi og verkun ástríðublóms við svefnleysi. Höfundarnir bentu á að tilkynnt var um aukaverkanir frá meltingarvegi, þar með talið hægðatregða, í sumum rannsóknum, þó að tíðnin væri tiltölulega lág.
Önnur rannsókn sem birt var í tímaritinu Phytotherapy Research árið 2011 rannsakaði áhrif ástríðublómaþykkni á huglæg svefngæði. Rannsóknin náði til 41 þátttakanda sem var úthlutað af handahófi til að fá annað hvort lyfleysu eða ástríðublómaþykkni í eina viku. Höfundarnir greindu frá því að engar marktækar aukaverkanir hafi komið fram í hvorugum hópnum, sem bendir til þess að ástríðublómaþykkni þolist vel í þessari tilteknu rannsókn.
Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að einstök viðbrögð við fæðubótarefnum geta verið mismunandi og sumt fólk gæti verið næmari fyrir aukaverkunum frá meltingarvegi en aðrir.
Þættir sem hafa áhrif á meltingarheilsu
Líkurnar á að fá hægðatregðu eða önnur vandamál í meltingarvegi eftir neysluástríðublómaþykknigetur verið háð ýmsum þáttum. Þar á meðal eru:
- Skammtar: Stærri skammtar af ástríðublómaþykkni geta verið líklegri til að valda aukaverkunum frá meltingarvegi, þar með talið hægðatregðu. Almennt er mælt með því að byrja á lægsta virka skammtinum og auka smám saman ef þörf krefur, undir handleiðslu heilbrigðisstarfsmanns.
- Einstaklingsþol: Sumir einstaklingar geta verið næmari fyrir áhrifum ástríðublómaþykkni á meltingarkerfið. Þættir eins og erfðafræði, aldur og almennt heilsuástand geta haft áhrif á viðbrögð einstaklings við bætiefnum.
- Fyrirliggjandi meltingarfærasjúkdómar: Fólk með undirliggjandi sjúkdóma eins og iðrabólguheilkenni (IBS), þarmabólgu (IBD) eða aðrar meltingarsjúkdómar geta verið líklegri til að upplifa hægðatregðu eða önnur einkenni frá meltingarvegi þegar þeir taka ástríðublómaþykkni eða önnur viðbót.
- Milliverkanir við lyf: Passionflower þykkni getur haft samskipti við ákveðin lyf, hugsanlega aukið hættuna á aukaverkunum eða breytt virkni lyfjanna. Það er mikilvægt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann áður en þú tekur ástríðublómaþykkni, sérstaklega ef þú tekur lyfseðilsskyld lyf.
- Mataræði og lífsstílsþættir: Mataræði, vökvastig, líkamleg virkni og streitustig geta allir haft áhrif á meltingarheilsu og geta haft áhrif á líkurnar á að fá hægðatregðu eða önnur vandamál í meltingarvegi á meðan þú tekur ástríðublómaþykkni.
Sérfræðingaálit og ráðleggingar
Heilbrigðisstarfsmenn og sérfræðingar mæla almennt með varúð við notkunástríðublómaþykkni, sérstaklega fyrir einstaklinga með fyrirliggjandi kvilla í meltingarvegi eða þá sem taka önnur lyf. Það er ráðlegt að byrja á litlum skammti og fylgjast með öllum aukaverkunum, þar með talið hægðatregðu.
National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) mælir með því að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann áður en þú tekur ástríðublómaþykkni, sérstaklega ef þú ert með undirliggjandi sjúkdóma eða ert að taka lyfseðilsskyld lyf.
Að auki benda sumir sérfræðingar á að einstaklingar sem finna fyrir hægðatregðu eða öðrum vandamálum í meltingarvegi meðan þeir taka ástríðublómaþykkni ættu að hætta notkun og ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann. Mikilvægt er að útiloka allar undirliggjandi aðstæður eða milliverkanir sem geta stuðlað að aukaverkunum.
Ráð til að lágmarka hættu á hægðatregðu
Ef þú ákveður að taka ástríðublómaþykkni eru nokkur skref sem þú getur tekið til að draga úr hættu á hægðatregðu:
1. Vertu með vökva: Að drekka nægilegt magn af vatni og neyta vökva getur hjálpað til við að koma í veg fyrir hægðatregðu með því að mýkja hægðir og stuðla að reglulegum hægðum.
2. Auka trefjaneyslu: Að neyta mataræðis sem er ríkt af trefjum úr ávöxtum, grænmeti, heilkorni og öðrum aðilum getur hjálpað til við að stuðla að reglulegum hægðum og koma í veg fyrir hægðatregðu.
3. Hreyfðu þig reglulega: Regluleg hreyfing getur hjálpað til við að örva hægðir og bæta almenna meltingarheilsu.
4. Stjórna streitu: Mikið streita getur stuðlað að ýmsum meltingarvandamálum, þar með talið hægðatregðu. Að æfa streituminnkandi tækni, eins og hugleiðslu, jóga eða djúpöndunaræfingar, getur hjálpað til við að draga úr hægðatregðu.
5. Hugleiddu probiotics: Sumar rannsóknir benda til þess að probiotics, sem eru gagnlegar bakteríur sem finnast í gerjuðum matvælum eða bætiefnum, geti hjálpað til við að stuðla að reglulegum hægðum og draga úr hægðatregðu.
6. Vertu meðvituð um milliverkanir lyfja: Ef þú tekur einhver lyfseðilsskyld lyf er nauðsynlegt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann áður en þú tekur ástríðublómaþykkni eða önnur viðbót til að forðast hugsanlegar milliverkanir og aukaverkanir.
Niðurstaða
Meðanástríðublómaþykknier almennt talið öruggt og hefur verið tengt ýmsum hugsanlegum heilsufarslegum ávinningi, er möguleiki á að það geti valdið hægðatregðu eða öðrum aukaverkunum frá meltingarvegi hjá sumum einstaklingum. Hins vegar virðist tíðni þessara aukaverkana vera tiltölulega lág og áhættan getur verið fyrir áhrifum af þáttum eins og skömmtum, einstaklingsþoli, fyrirliggjandi kvilla í meltingarvegi og milliverkunum við lyf.
Það er mikilvægt að gæta varúðar þegar þú notar ástríðublómaþykkni og vera meðvitaður um hugsanlegar aukaverkanir. Ef þú finnur fyrir hægðatregðu eða öðrum aukaverkunum eftir að þú hefur tekið ástríðublómaþykkni er mælt með því að hætta notkun og ráðfæra þig við heilbrigðisstarfsmann. Að auki er alltaf ráðlegt að leita ráða hjá viðurkenndum heilbrigðisstarfsmanni áður en þú byrjar á nýrri fæðubótarmeðferð, sérstaklega ef þú ert með vandamál í meltingarvegi eða öðrum sjúkdómum.
Með því að gera viðeigandi varúðarráðstafanir, halda vökva, neyta trefjaríkrar fæðu og viðhalda virkum lífsstíl, gætu einstaklingar getað lágmarkað hættuna á hægðatregðu en mögulega notið góðs af tilgreindum áhrifum ástríðublómaþykkni.
OkkarPassion Flower Extract Powder Bulkhefur hlotið einróma lof viðskiptavina. Ef þú vilt vita meira um þessa vöru skaltu ekki hika við að hafa sambandSales@Kintaibio.Com.
Heimildir:
1. Miroddi, M., Navarra, M., Calapai, F., Mancari, F., Giofrè, SV, Muscara, M., & Calapai, G. (2017). Endurskoðun á klínískri lyfjafræði Passiflora edulis Sims. og hugsanlega kosti þess við meðferð á almennri kvíðaröskun. Phytotherapy Research, 31(5), 643-651.
2. Ngan, A. og Conduit, R. (2011). Tvíblind, lyfleysustýrð rannsókn á áhrifum Passiflora incarnata (passíublóma) jurtauppbótar á huglæg svefngæði. Phytotherapy Research, 25(8), 1153-1159.
3. Yazicioglu, M., Goktepe, C. og Kaplan, I. (2019). Umsögn um ástríðublóm og efnasambönd þess. Current Pharmaceutical Biotechnology, 20(10), 867-878.
4. Miroddi, M., Navarra, M., Calapai, F., Mancari, F., Giofrè, SV, Muscara, M., & Calapai, G. (2018). Passiflora incarnata L.: Etnólyfjafræði, klínísk notkun, öryggi og mat á klínískum rannsóknum. Journal of Ethnopharmacology, 211, 58-69.
5. Yeung, KS, Hernandez, M., Mao, JJ, Haviland, I. og Gubili, J. (2017). Notkunarhegðun fyrir náttúrulyf hjá konum: kerfisbundin endurskoðun. Complementary Therapies in Clinical Practice, 28, 71-76.
6. National Center for Complementary and Integrative Health. (2021, 24. september). Ástríðublóm.
7. Praveen, KC, Sharmishtha, P., Anjana, B. og Mukesh, B. (2019). Öryggi og verkun náttúrulyfja róandi lyfja: endurskoðun. Journal of Drug Delivery and Therapeutics, 9(3), 679-685.
